Corpo più sciolto e libero nei movimenti

Se senti la schiena rigida, le anche indolenzite, le spalle sempre contratte o quella sensazione di tensione che rende ogni movimento difficile, questo percorso ti aiuta a recuperare mobilità e agio nel corpo.

Ritroverai elasticità, stabilità e comfort nei gesti quotidiani, riducendo rigidità, tensioni e affaticamento.

Il Metodo Yoga Flessibilità

Un approccio completo e accessibile che lavora sulla flessibilità in modo equilibrato, integrando gli elementi fondamentali del movimento:

• mobilità articolare per sciogliere blocchi e rigidità

• allungamento progressivo per dare spazio a schiena, anche e spalle

• movimenti armoniosi per rendere il corpo più leggero e naturale da muovere

• respirazione consapevole per ridurre tensioni e favorire il rilascio

• sequenze ben strutturate per migliorare postura, elasticità ed energia

Il risultato?
Un corpo  più elastico e più comodo da vivere ogni giorno.

Una varietà di stili per un lavoro completo

Il percorso integra diversi stili e modalità, così da stimolare il corpo in modo equilibrato:

• Yoga Posturale: stabilità, allineamento e prevenzione dei dolori

• Yoga Dinamico: mobilità, coordinazione ed energia

• Yin Yoga ed Esercizi di Mobilità: allungamento profondo e rilascio delle tensioni

• Flusso Lento: pratica completa che unisce mobilità, elasticità e respirazione

Questa combinazione lavora in modo efficace su flessibilità, mobilità, postura e benessere generale.

Cosa include il programma

✓ 12 lezioni da 20 minuti
✓ bonus 4 pratiche slow flow da 30–45 minuti
✓ Workshop Formula Flessibilità™
✓ Workshop Automassaggio con foam roller e pallina
✓ Accesso online illimitato

Un percorso pensato per la vita reale

Yoga Flessibilità è ideale per chi desidera ridurre rigidità, migliorare la mobilità e muoversi con maggiore comfort, senza forzature e senza bisogno di lunghe sessioni.

Il programma è strutturato per essere sostenibile, chiaro e piacevole da seguire, e accompagna passo dopo passo verso un corpo più elastico, stabile e vitale nella quotidianità.