ADDOMINALI YOGA: Programma per Postura ed Energia

Ritrova un addome forte, una postura stabile e un’energia che dura tutto il giorno

Se senti l’addome poco tonico, il respiro corto, tensioni alla zona lombare o quella stanchezza che parte proprio dal centro del corpo, questo percorso ti aiuta a trasformare la tua vitalità.

Ritroverai forza, stabilità e leggerezza, riducendo gonfiore, rigidità e affaticamento quotidiano.

Il Metodo Yoga Addominali

Un approccio completo e accessibile a tutte, che lavora sul centro del corpo attraverso:

• attivazione profonda del core

• allungamento e mobilità per sciogliere la rigidità

• respirazione consapevole per aumentare energia e stabilità

• movimenti funzionali e fluidi per migliorare postura e forza naturale

Il risultato? Un addome più forte, un corpo più allineato e un respiro più ampio.

Una pratica diversa ogni giorno, per un lavoro completo

Il percorso include 5 lezioni ogni settimana, ognuna con un focus e uno stile diverso, per evitare monotonia e dare al corpo uno stimolo equilibrato:

• Yoga Posturale – stabilità, allineamento e prevenzione dei dolori

• Hatha Yoga – forza e respiro

• Yoga Funzionale – controllo del core e mobilità del tronco

• Yin Yoga – rilascio profondo e flessibilità

• Vinyasa Yoga – fluidità, energia e coordinazione

Questa combinazione crea un lavoro davvero completo: forza, elasticità, postura, respiro ed energia.

Cosa include il programma

✓ 20 lezioni da 20 minuti

Strutturate in 4 settimane, con 5 pratiche a settimana (una per ogni stile).

✓ 4 lezioni bonus da 30 minuti

Per approfondire forza, postura, mobilità e consapevolezza del core.

✓ Guida completa Yoga Addominali

Un manuale pratico per attivare il centro in modo corretto e ottenere risultati visibili.

✓ Accesso 100% online, per sempre

Rivedi le lezioni quando vuoi, ripeti i moduli preferiti, crea il tuo ritmo.

✓ Supporto continuo via email

Puoi scrivermi in ogni momento per dubbi, domande o consigli personalizzati.

Perfetto per te se vuoi

• un addome più forte e più piatto

• postura stabile e meno fastidi alla schiena

• più energia durante la giornata

• respiro più ampio e meno tensioni

• un corpo più elastico, leggero e vitale

Il cambiamento parte dal centro: questo programma ti accompagna passo dopo passo.