YOGA ANTISTRESS IN MENOPAUSA: CORSO ONLINE [dicembre]

CORSO ONLINE DI PILATES YOGA PER MENOPAUSA  E PREMENOPAUSA

CON ACCESSO ILLIMITATO E SENZA SCADENZA

Percorso di 12 lezioni di hatha yoga rigenerante e rilassamento profondo e yoga nidra. 

Impara a gestire la fatica cronica e lo stress attraverso pratiche che aiutano a distendere la mente e a rilassare completamente il corpo.

La vita è già abbastanza piena, ma i cambiamenti ormonali ci richiedono di ricaricare le nostre riserve di energia vitale e ritrovare la tranquillità anche nel caos quotidiano.

Il corso è interamente online e disponibile on-demand.

Le lezioni saranno caricate sulla piattaforma e potrai seguirle e ripeterle in qualsiasi momento della giornata, in base ai tuoi ritmi e ai tuoi impegni.

• 2 lezioni complete di Hatha Yoga, Slow Flow e Yin Yoga della durata di circa 30 minuti, focalizzate su un sintomo specifico.
• 1 pratica Rilassamento guidato o Meditazione di circa 18 minuti, perfetta per i giorni in cui hai meno tempo ma senti il bisogno di dedicarti un momento di benessere.

BONUS WORKSHOP

• Stress e Menopausa: Yoga e Cambiamenti Ormonali
• Live su Zoom mercoledì 16 dicembre dalle 18.00 alle 19.30
• Se non puoi partecipare alla diretta, troverai la registrazione completa del workshop caricata sul portale.

• Accesso illimitato e senza scadenza a tutti i materiali.
• Nessun abbonamento e nessun rinnovo automatico futuro.
• Pratica con i tuoi ritmi e rivedi le lezioni ogni volta che vuoi, anche a distanza di anni.