Focus Flow - Yoga Dinamico per Forza, Equilibrio e Mobilità

Percorso di yoga dinamico per te se ami senti il bisogno di una pratica che ti tenga in movimento e ti aiuti a ritrovare energia e attenzione.

Sequenze fluide, transizioni originali e posizioni di equilibrio per attivare il core, allenare il focus e portare energia nel corpo.
Una pratica ritmica e coinvolgente che allena la presenza senza appesantire la mente.

È pensato per te, se:

• pratichi yoga da un po’ e conosci le asana di base

• ami il vinyasa e il movimento energico

• ti piace esplorare equilibrio, forza e mobilità

• preferisci meno spiegazioni e più pratica

• cerchi una pratica che ti faccia sentire presente ed energica

Non è un corso per principianti assoluti.

Struttura del percorso

• Inizio: lunedì 2 febbraio 2026

• Durata: minimo 3 settimane. Puoi finire al tuo ritmo, o ripetere le lezioni più avanti)

• in totale 9 lezioni da 30 minuti (3 pratiche nuove a settimana)

• 3 bonus: 1 lezione 60 minuti, 2 lezioni da 15 minuti

Bonus inclusi

1) 1 sessione live Full Flow 

• Martedì 13 febbraio ore 18.00-19.00 su Zoom

• In diretta (con registrazione disponibile) 

2) 2 lezioni Flow Express

• Da usare quando hai poco tempo e vuoi integrare una breve sessione dinamica.
• 10-15 minuti di vinyasa per una pratica veloce se hai poco tempo

Come partecipare

• Acquista corso singolo
  • 49  euro 
  • accesso a vita (potrai guardare e ripetere le lezioni senza limite)

Sfida Focus Flow – Extra Motivazione

Se ami le challenge e senti che una struttura chiara ti aiuta a essere costante, puoi partecipare anche alla Sfida Focus Flow.

Ogni settimana l’invito è semplice:

• completare le 3 pratiche principali del percorso

• lasciare un breve commento sulla tua esperienza nel gruppo Facebook privato

Premio:

Ogni settimana, tra le persone che, nella stessa settimana, completano e commentano tutte e tre le pratiche, verrà estratta una sessione individuale di Postura Personalizzata
(analisi e adattamento delle posizioni yoga al tuo corpo), del valore di 75 €.

La sfida non è obbligatoria e non è una gara.
È solo un modo per sostenere la continuità e creare più connessione durante il percorso.