PILATES YOGA IN MENOPAUSA: CORSO ONLINE [novembre]
Docente
Veronika
8
Studenti
Iscritto
- Descrizione
CORSO ONLINE DI PILATES YOGA PER MENOPAUSA E PREMENOPAUSA
CON ACCESSO ILLIMITATO E SENZA SCADENZA
Percorso di 12 lezioni di pilates e yoga flow.
Con il calo degli estrogeni è fondamentale proteggere la densità ossea e mantenere la massa muscolare.
Integreremo i movimenti fluidi dello yoga con il pilates e il lavoro di resistenza, per ritrovare un tono muscolare sano e proteggere le articolazioni.
Il corso è interamente online e disponibile on-demand.
Le lezioni saranno caricate sulla piattaforma e potrai seguirle e ripeterle in qualsiasi momento della giornata, in base ai tuoi ritmi e ai tuoi impegni.
Come si sviluppa il corso:
A partire da lunedì 2 novembre 2026, per 4 settimane, ogni lunedì verranno rilasciate sulla piattaforma 3 nuove lezioni:
- 2 lezioni complete di Pilates della durata di circa 30 minuti, focalizzate su un sintomo specifico.
- 1 pratica Yoga Flow di circa 18 minuti, perfetta per i giorni in cui hai meno tempo ma senti il bisogno di dedicarti un momento di benessere.
In totale, avrai accesso a 12 pratiche di pilates e yoga flow mirate progettate specificamente per il corpo femminile over 40.
BONUS WORKSHOP
- Muscoli e Ossa in Menopausa: Prevenire con Yoga e Pilates
- Live su Zoom mercoledì 11 novembre dalle 18.00 alle 19.30
- Se non puoi partecipare alla diretta, troverai la registrazione completa del workshop caricata sul portale.
ACQUISTO UNICO
paghi una sola volta, sblocchi il corso per sempre:
- Accesso illimitato e senza scadenza a tutti i materiali.
- Nessun abbonamento e nessun rinnovo automatico futuro.
- Pratica con i tuoi ritmi e rivedi le lezioni ogni volta che vuoi, anche a distanza di anni.
Dettagli del corso
Lezioni
1
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